البطل المظلوم اعلاميا لي هاني لي هاني:
اكيد ان كل رياضيي كمال اجسام المبتدئيين همهم الوحيد هو بناء العضلات دون معرفة مسبقة عن تاريخ هذا العالم العميق او الاشخاص الذين خلدوا اسمائهم في تاريخ اللعبة . ارنولد, روني كولمان , دوريان ياتيس , جاي كتلر ... ; و غيرهم هم كل ما يعرف الكل او الاغلبية لان الاضواء كانت و ما زالت مسلطة عليهم و لكن هناك بطل يستحق كل الذكر و التقدير باعتباره حاصلا على بطولة مستر اوليمبيا ثماني مرات متتالية بالتوازي مع روني كولمان و اكثر من ارنولد بلقب واحد .
لي هاني غامر بكل شيئ و ترك المنحة الدراسية الجامعية و التعليم ورائه و سعى لتحقيق حلمه , حلم المسرح و الاضواء حلم الامجاد وذلك كله بداية بزوج من الدمبل البلاستيكية المملوءة بالرمل .
ولد لي هاني في جورجيا بالولايات المتحدة الامريكية سنة 1959 و كان قدوته في كمال الاجسام هو روبي روبنسون و قد كانت صوره تغطي جدران غرفة لي هاني .
- اول مشاركة للي هاني في عالم العضلات :
اول مسابقة للسيد لي هاني كانت في عرض السيد ساوث كارولينا لعام 1975 و لكن قلت جبرته حالت دون ترك بصمة و لكنه احب المسرح و المنافسات و من هنا علم ان هذا ما ولد من اجله و بعد عامين دخل لي هاني في اول عرض رئيسي له و هو teen mr america و توج باول عرض .
بعد الفوز لم يشارك لي هاني طوال ثلاث سنوات في اي عرض و ذلك من اجل تطوير نفسه و في سن 23 حصل على بطاقة الاحتراف الخاصة به بعد فوزه ببطولة العالم للهواة عام 1982 في فئة الوز الثقيل . و قد شارك في عروض نعم لم يفز بها كلها و لكنه كان من الاوائل .
- مستر اوليمبيا و صناعة مجد لي هاني :
من سنة 1984 الى حدود سنة 1991 هيمن لي هاني على مسرح اوليمبيا لثماني سنوات و بفارق لقب واحد عن ارنولد شوارزنيجر و بذلك يكون قد وضع نفسه في قائمة الاساطير بثماني القاب متتالية .
- نمط تدريبه :
كان لي هاني يتدرب على الشكل التالي :
اليوم الاول : الصدر + اليدين .
اليوم الثاني : الارجل
اليوم الثالث : الظهر + الكتفين
اليوم الرابع : راحة .
- حمية لي هاني التي كان يتبعها :
الوجبة الاولى :2 بيضة كاملة ، 6 بياض بيض ، 1 كوب شوفان مطبوخ ، أناناس ، قهوة
الوجبة الثانية (بعد التمرين) : 2 صدور دجاج ، سبانخ ، أناناس ، 1 بطاطس مشوية
الوجبة الثالثة : بان كيك من القمح الكامل والقهوة
الوجبة الرابعة : صدور دجاج ، خضروات خضراء ، أرز بني ، أناناس
الوجبة الخامسة : كوب شوفان مطبوخ بالفواكه
وبهذا نكون قد وصلنا الى نهاية الموضوع لا تنسوا الاشتراك في المدونة ليصلكة كل جديد و كذلك متابعة صفحتي على فيسبوك من هنا
