2020-10-29T21:32:00+01:00
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته موضوع اليوم ان شاء الله سيتمحور حوةل عضلة البايسيبس فهي بطبيعة الحال حلم كل ممارس مبتدا في عالم الع...
مزيد من المعلومات »
2020-10-27T19:40:00+01:00
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته في موضوع جديد و هو تمارين عضلات الكتف طبعا كما هو متعارف عليه انها عضلات مهمة لدى لاعبي كمال الاجسا...
مزيد من المعلومات »
2020-10-16T20:46:00+01:00
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته بعد تعرفنا في الموضوع السابق عن تكوين عضلات الارجل و تمارينها ساخصص اليوم موضوعا مكملا للقسم السفلي...
مزيد من المعلومات »
2020-10-15T21:22:00+01:00
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته موضوع اليوم ان شاء الله في غاية الاهمية لدلك اتمنى ان تقرؤوه بتمعن تعتبر عضلات الارجل هي الاس...
مزيد من المعلومات »
2020-10-15T18:49:00+01:00
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته و كيف حالكم مع هذه الاجواء الحارة كان الله في عوننا. موضوع اليوم هو موضوع في غاية الأهمية و هو :...
مزيد من المعلومات »
2020-08-10T17:29:00+01:00
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اتمنى ان تكونوا في احسن الاحوال واعتذر عن عدم كتابتي لاي موضوع جديد طوال هذه الفترة و ذلك لاسباب طا...
مزيد من المعلومات »
2020-07-11T23:24:00+01:00
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته اسعد الله اوقاتكم. موضوع اليوم هو عن عضلات الظهر و كيفية تضخيمها و ه...
مزيد من المعلومات »